在2018年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
85 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2716 千卡
|
脂肪: 70.28克 | 蛋白质: 166.07克 | 碳水物: 350.42克.
早餐: Kawa z Mlekiem, Pilos Mleko 0,5%, Nasiona Siemienia Lnianego, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Sante Otręby Owsiane. 午餐: Pyszne Leniwe, Banan, Jabłko, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. 晚餐: Biedronka Warzywa na Patelnię po Grecku, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Ryż Brązowy Długoziarnisty. 小食/其他: Milka Oreo, Chleb, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Delikate Twaróg Chudy, Lubella Makaron Spaghetti. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|
|
|