在2018年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.2 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2585 千卡
|
脂肪: 109.39克 | 蛋白质: 97.31克 | 碳水物: 320.11克.
早餐: Mkavi veya Rokfor Peyniri, Mis Köy Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sütaş Eski Kaşar, Sızma Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, İHE Çavdarlı Ekmek. 午餐: İHE Çavdarlı Ekmek, Kurutulmuş Chia Tohumları, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 晚餐: Yeşil Biber, Domatesler, İHE Çavdarlı Ekmek, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Etli Bezelye, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Tadım Fındık İçi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem, Kurabiye (Bisküvi Türünde), Keçiboynuzu, Tadım Sarı Leblebi, Kuru İncir, Gün Kurusu, Hurma, Fındık, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Mandalina, Muz. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|