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ha sido duro...pero creo que ya he pasado mi síndrome de la abstinencia al azúcar (recordemos que todo hidrato se transforma en azúcar para el cuerpo) mi cuerpo ha empezado en citosis, y he empezado a bajar solo grasas y lo más importante...ya no tengo ansiedad por comer algo de hidratos, las comidas me han vuelto a saciar y eso se refleja en la báscula
no hago ejercicio de ningún tipo...
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95.3 公斤
最近减少: 15.3 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1286 千卡
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脂肪: 73.34克 | 蛋白质: 136.40克 | 碳水物: 22.66克.
早餐: Queso Gouda o Edam, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hijas del Sol Semillas de Lino Dorado Ecológicas. 午餐: Cebollas, Delave Pechuga de Pavo Fileteada. 晚餐: Big Man Proteinas. 小食/其他: Queso Gouda o Edam, Bon Area Mejillones en Escabeche. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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