|
Ни хрена себе, в Австрию съездил! Не даром у хозяйки отеля весы стороной обходил! Лет пять таким жирным не был.
|
93.7 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1713 千卡
|
脂肪: 56.50克 | 蛋白质: 105.18克 | 碳水物: 274.14克.
早餐: Сыр Гауда, Каждый День Цветочный Мед, Курица Вареная, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Солнечное Грушёвое Варенье, СОЛНЕЧНЫЙ Йогурт Жирный, Первая Свежесть Зразы Фаршированные Грибами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Мандарины, Авача Икра Трески, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Борщ Украинский. 小食/其他: Zuegg Варенье Сливовое, Круглый Год Творог Обезжиренный, Белый Город Сметана 15%. 更多的......
|
|
3222 千卡
|
运动:
学习 - 49 分钟, Прогулка с собакой - 19 分钟, 健美 - 46 分钟, 家务 - 35 分钟, 看书 - 1 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 7 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|