在2018年01月11日体重纪录（没有日志纪录）
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87.1 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2502 千卡
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脂肪: 127.83克 | 蛋白质: 218.95克 | 碳水物: 112.19克.
早餐: Tulum Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Domates Sosu (Konservelenmiş), Zeytinyağı, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Dost Yarım Yağlı Süt, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Karnabahar Yemeği, Dost Tava Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kuru Fasulye, Superfresh Superton. 晚餐: Kuru Fasulye, Superfresh Superton. 小食/其他: FitNut Fıstık Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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