在2012年05月11日体重纪录(没有日志纪录)
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122.7 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 10.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2683 千卡
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脂肪: 186.08克 | 蛋白质: 122.81克 | 碳水物: 136.79克.
早餐: almonds. 午餐: string cheese, Onions, Extra Virgin Olive Oil, natural peanut butter kirkland, Cage Free Eggs. 晚餐: chocolate bar hersheys, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Select French Bread Artisan, HARD SALAMI, REAL MAYONNAISE, Turkey Breast Meat, Aged Swiss Cheese Sliced. 更多的......
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3310 千卡
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运动:
院子里的活动(园艺活) - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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