MsNormaJean的日记, 2018年01月10日

在2018年01月10日体重纪录（没有日志纪录）

65.3 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月10日:

570 千卡

脂肪: 40.58克 | 蛋白质: 33.58克 | 碳水物: 25.08克. 早餐: Peanut Butter, Nespresso Espresso, Water, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate. 午餐: Almonds , Avocados . 小食/其他: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks. 更多的......

4010 千卡

运动: 休息 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 健身 - 1 小时, Apple Health - 5 小时. 更多的......

稳定体重

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