在2018年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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426 千卡
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脂肪: 15.05克 | 蛋白质: 53.14克 | 碳水物: 19.94克.
早餐: Tostadas de Pan Integral, Café Colado, Manfrey Queso Untable por Salut Light. 午餐: Savora Savora, Huevo, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 晚餐: Bife de Paleta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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