在2018年01月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1625 千卡
|
脂肪: 118.99克 | 蛋白质: 72.78克 | 碳水物: 66.21克.
早餐: Kurutulmuş Chia Tohumları, Siyah Zeytin, Süt, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Lor Peyniri. 午餐: Kebir Kolot Peyniri, Fındık, Kaymak, Shirataki Konjak Noodle. 晚餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tereyağı, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Kıyma. 小食/其他: Ceviz, Badem, Kuru Erik, Hurma. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|