在2012年05月11日体重纪录(没有日志纪录)
|
100.5 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 27.9 公斤.
饮食准则: 100%.
|
|
2974 千卡
|
脂肪: 160.65克 | 蛋白质: 124.72克 | 碳水物: 235.07克.
早餐: High Protein Meal on the Go Shake - Extra Creamy Chocolate. 午餐: Optima Shakes - French Vanilla. 晚餐: Lettuce, Garden Salad with Italian Dressing, Steak, Butter, Minced Garlic, PROGRESSO GAR & HERB BRDCRUMS, Olive Oil, Mushrooms, White Sauce, Broccoli, Mashed Potato, Filet Mignon with Chianti Sauce. 小食/其他: Wine, Chocolate Cake, Cream (Half & Half), sugar packet, No Calorie Sweetener Packets, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Half and Half - Glass Pint. 更多的......
|
|
2913 千卡
|
运动:
休息 - 7 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 6 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.8 公斤
|
|
|