在2018年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2053 千卡
|
脂肪: 82.51克 | 蛋白质: 84.94克 | 碳水物: 247.01克.
早餐: Jacobs Кофе, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Хлеб Дарницкий. 午餐: Елки-Палки Компот из Сухофруктов, Салат из Свеклы с Сыром, Котлета Куриная, Гречневая Каша. 晚餐: Пирожок с Картошкой. 小食/其他: Травяной Чай, Братья Караваевы Пирожок с Яблоком, Пирожок с Грибами, Пирожок с Мясом, Пирожок с Капустой, Кофе (Эспрессо). 更多的......
|
|
563 千卡
|
运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 椭圆机 - 30 分钟, Apple Health - 22 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.9 公斤
|