uvhydiah的日记, 2018年01月9日

在2018年01月9日体重纪录（没有日志纪录）

64 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月9日:

935 千卡

脂肪: 39.59克 | 蛋白质: 34.85克 | 碳水物: 120.95克. 早餐: Rujak. 午餐: Tempe, Tahu Kukus, Pepaya. 晚餐: Pepaya, Apel. 小食/其他: Keripik Tempe, Bakpia. 更多的......

1917 千卡

运动: 瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 健身房 (Gym) - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.4 公斤

一位支持者支持

Malah naik ... Lagi jalanin diet apa mbk? Asupan kalori perhari berapa mbk?

2018年01月8日会员：: dwiriyanto


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