|
Jajaja xD
|
1130 千卡
|
脂肪: 46.99克 | 蛋白质: 51.29克 | 碳水物: 132.84克.
早餐: Naranjas, Ybarra Vinagre de Manzana, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado). 午餐: Café Cortado, Jamón Serrano, Roscón de Reyes, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. 晚餐: Hacendado Yogur Natural, Mercadona Jamon Serrano, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 小食/其他: Eroski Café Soluble, Respiral Caramelo Limón Mentol, Hacendado Cola de Caballo, Té Verde. 更多的......
|
|
2432 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 上班 (工作) - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
|
 评论
noooo.....que comience la alimentación sana....😘😘😘
|
Sii desde luego loregg07♡ pero me causó gracia jaja
|
siiiii por favor!!! alimentación sana. Nada de ayunas!!
2018年01月8日 会员：: NeverGiveUp3985
|
Una vez tu metabolismo se acostumbre el comer poco será totalmente inútil, te estancarás y tendrás que comer más por fuerza.
La comida es un placer, puedes disfrutarla perdiendo peso si eliges la alimentación adecuada. <3
(Recuerda, los tupper son tus aliados, llevártelos con comida a todas partes).
2018年01月8日 会员：: Sincafeina
|
Lo se gracias nevergiveup3985 gracias :)
Sincafeina voy a ser la chica de los tupper xD ayer me compre dos n.n
|
esa es la actitud Sick..... enhorabuena guapísima por esos cambios...lo conseguirás y aquí estaremos tod@s contigo para celebrarlo 😘
|
Tuppers tuppers tuppers! Me encantan!!! 👍👍👏👏
2018年01月9日 会员：: EvaSieteTres
|
Animo, ya has encontrado el buen camino!!
|
|
|