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Índice de Masa Corporal (IMC): 23.1 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.42
Porcentaje de grasa corporal: 21.0%
Masa corporal magra: 56.6 kg
En Diciembre casi no conté calorías y así y todo pude seguir bajando. Me pone muy contenta saber que puedo cuidarme, que llegué a un punto en el que aprendí a alimentarme y a tomar conciencia de que lo que importa es mi salud :)
Incluso mi psicológa -a la que gracias a todo lo que es sagrado no voy más- intentó desalentarme porque supuestamente mi "TOC" no iba a permitirme dejarlo. Me demostré a mí misma que puedo utilizar una herramienta que me ayude a aprender y a controlarme y también puedo dejarla sin problema. Y ahora elijo retomarla porque sigo en este camino.
Me alegran todas esas fortalezas que desarrollé. Y, por supuesto me alegra estar cada vez más cerca de mi objetivo :)
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71.6 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1093 千卡
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脂肪: 43.22克 | 蛋白质: 84.08克 | 碳水物: 96.00克.
早餐: La Serenísima Danonino, Palta Hass, Huevo, Café, Ledesma Azúcar. 午餐: Hellmann's Mayonesa Light, Frutillas, Rúcula, Tomates, Pollolin Hamburguesa de Pollo. 晚餐: Banana, Zapallo Hervido, Filete de Ternera. 小食/其他: Café, Tregar Leche Parcialmente Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Huevo. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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