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1700 千卡
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脂肪: 105.93克 | 蛋白质: 103.42克 | 碳水物: 91.63克.
早餐: Nozes de Nogueira, Clovis Geléia de Manga sem Adição de Açúcar, Vitao Aveia em Flocos Finos, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Morangos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso. 午餐: Elisa Creme de Amendoim, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Repolho Verde, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Mangas, Alface, Tomates, Carne de Vaca Assada. 晚餐: Frimesa Nata, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Frimesa Iogurte Integral Cremoso, Banana-Maçã, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito, Repolho Verde, Feijão Preto Cozido. 更多的......
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1795 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 10 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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