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21.4
32.9
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69.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 32.40克 | 蛋白质: 125.10克 | 碳水物: 143.60克.
早餐: 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, 統一 AB無加糖優酪乳. 午餐: 肌情煮義 肌情雞. 晚餐: 肌情煮義 肌情雞. 小食/其他: 顧可飛 顧可飛支鏈胺基酸膠囊 BCAA Veggie Capsules, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(香草風味). 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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