在2018年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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75.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1724 千卡
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脂肪: 70.67克 | 蛋白质: 57.79克 | 碳水物: 212.70克.
早餐: Hovis Wholemeal Medium Bread, Marmite Yeast Extract, Tea with Milk, Tea with Milk. 午餐: Multigrain Bread, Tea with Milk, Mayonnaise, Tendersweet Sweet Corn. 晚餐: Pizza Hut 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Hand-Tossed Style Pizza. 小食/其他: Nestle Quality Street Selection, Guylian Belgian Chocolate Sea Shells, Tea with Milk, Walkers Premium Shortbread. 更多的......
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2442 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 50 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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