|
В феврале 2017 я взялась за себя, тк надоело лицезреть в зеркале студень и покупать одежду по принципу «скрыть живот, не оголять руки». Вроде бы 65 кг веса при росте 173, размер М. Ну неплохо же! Но когда-то был XS и вес 53.
Решено! Хочу нравиться себе в купальнике. Начала тренироваться с персональным тренером, скорректировала питание, прошла курс недешевого аппаратного массажа... К июню 61 кг и заметно постройневшее, подтянутое тело. В купальнике комфортно.
А потом.... потом «каникулы в Простоквашино» у мамы.... а мама вдруг полюбила печь торты, пирожные, десерты всяческие. И они нереально вкусные!!! Остановиться не получилось. И за 2 месяца жрачки я вернулась к прежнему состоянию. Все усилияи деньги потрачены зря. И я сама виновата. Самое страшное, что уехав от мамы я не смогла остановиться до... декабря!!!!! Слезть с углеводной иглы очень сложно.
Но вот уже три недели как я придерживаюсь сбалансированного питания, ем на 1200-1400 ккал в день. Скоро вернусь в зал... и буду ценить свой труд. Помнить прошлый опыт. Пахать можно долго и упорно и всего за крошечный промежуток времени перечеркнуть всё. Это был хороший урок..
|
1258 千卡
|
脂肪: 63.58克 | 蛋白质: 42.66克 | 碳水物: 129.75克.
早餐: Имбирное Печенье, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Приготовленный Яичный Белок, Пятерочка Лук Репчатый, Хлеб Черный. 午餐: Ударница Мармелад со Вкусом Персика , Heinz Грибной Соус, Морковь по-Корейски, Бефстроганов. 晚餐: Heinz Кетчуп Томатный, Жареные во Фритюре Картофель-Фри (из Замороженных). 小食/其他: Творожная Запеканка с Бананом. 更多的......
|
|