在2018年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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98 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2185 千卡
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脂肪: 82.03克 | 蛋白质: 161.28克 | 碳水物: 117.10克.
早餐: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Ovo Frito, Ipanema Queijo Prato, Sadia Presunto Cozido Magro, Parmalat Leite Integral. 午餐: Quero Ervilha, Azeitonas Verdes, Repolho Refogado, Tomates, Alface, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Skol Ultra (275ml), Stella Artois Cerveja, LAR Filezinho de Frango. 小食/其他: Leite (Leite Integral), Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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