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Mantive a média da semana passada 😀
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66.2 公斤
最近减少: 19.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1845 千卡
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脂肪: 107.68克 | 蛋白质: 143.05克 | 碳水物: 87.87克.
早餐: Frimesa Iogurte Integral Cremoso, LAR Amendoim Branco Torrado em Casa, Banana-Maçã, Vila Alimentos Semente de Chia, Morangos, Café (Infusão). 午餐: Melancia, Pudim de Leite Condensado, Queijo Mozzarella, Molho Agridoce, Carne de Panela, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Vila Alimentos Semente de Chia, Cebolas, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface. 晚餐: Elisa Pão-de-Ló Recheio de Morango e Creme, Clovis Geléia de Manga sem Adição de Açúcar, Vila Alimentos Semente de Chia, Banana-Maçã, Morangos, Frimesa Iogurte Integral Cremoso. 更多的......
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稳定体重
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