g.sue的日记, 2018年01月6日

yeah, it's coming off, now to stay on track. yup have to write it down

98.5 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 12.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月6日:

1205 千卡

脂肪: 51.60克 | 蛋白质: 46.17克 | 碳水物: 131.68克. 早餐: Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Thomas' Original English Muffins. 午餐: Taco Salad. 晚餐: Potato Salad, America's Choice Hot Dog Roll, Evergood Louisiana Hot Links. 小食/其他: Snack Pack Banana Cream Pie Pudding, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt (6 oz). 更多的......

3257 千卡

运动: 清洁 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

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