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Za4NouN
日记
2018年01月6日
Za4NouN的日记, 2018年01月6日
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在2018年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
62 公斤
最近减少:
18 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月6日:
1170 千卡
脂肪: 62.24克 | 蛋白质: 85.61克 | 碳水物: 145.94克.
早餐:
Yoplait Yop Framboise, Miel, Pancakes Light .
午餐:
Harry's Beau et Bon Céréales et Graines , Pâturages Minis Chèvres, Soupe de Légumes, Auchan Cancoillotte Nature.
晚餐:
Casino Tartelettes Fraise, Baguette, Fondue Savoyarde.
更多的......
1918 千卡
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 34 分钟, 休息 - 14 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.5 公斤
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