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|Sick|的日记, 2018年01月6日

在2018年01月6日体重纪录(没有日志纪录)
74.2 公斤 最近减少: 5.8 公斤.    还有: 19.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2018年01月6日:
1728 千卡 脂肪: 83.80克 | 蛋白质: 76.54克 | 碳水物: 166.92克.   早餐: Ybarra Vinagre de Manzana, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado). 午餐: Leche Entera, Churrasco, Albóndigas de Carne, Mandarinas. 晚餐: Roscón de Reyes, Lindt Bombón Lindor. 更多的......
2789 千卡 运动: 上班 (工作) - 4 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 1 小时, 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤


评论 
acuérdate.....pasito a pasito....venga guapísimaaaaa que tú puedes....😘 
2018年01月6日 会员:: loregg07
Sii eso fue esta mañana al levantarme, hoy ya comi más 'normal'. Gracias loregg07, besos y que disfrutes tu finde :P  
2018年01月6日 会员:: |Sick|
👏👏 Estamos contigo!!😙 
2018年01月6日 会员:: Bequisa9
bien hecho Sick.....me alegro muchísimo por ti....buen finde también 😘 
2018年01月7日 会员:: loregg07

     
 

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