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Porsi kuli,,,pas lapar
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683 千卡
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脂肪: 25.65克 | 蛋白质: 33.49克 | 碳水物: 82.83克.
早餐: Putih Telur Matang, Kraft Singles, Roti Gandum. 午餐: Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tahu Kukus, Terung Dimasak. 小食/其他: Dadar Gulung, Puding Coklat. 更多的......
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1868 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 31 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 骑摩托车 - 2 小时 和 19 分钟, 休息 - 10 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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