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bb geser ke kiri kok gak seneng2 bgt y.. lbih seneng klo lingkar perut sama lengan yg berkurang😑 ada saran kah buat ngecilin lengan?
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51 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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833 千卡
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脂肪: 28.40克 | 蛋白质: 46.01克 | 碳水物: 104.16克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, Mangga, Jus Wortel, Apel. 午餐: Bango Kecap Manis, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 晚餐: V-Soy Soya Bean Milk. 更多的......
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1342 千卡
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运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 17 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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 评论
iya mbk sma aku juga ingin lengan kecil..lengan/bahu ku lebar pdhal bb ku 57 .tpi aku kelihatan besar.gmna ya cara ngecilin bahu lebar
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@persib iya nih.. berasa segitiga kebalik😂
2018年01月6日 会员：: nuruljuliani
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