在2018年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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57.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1833 千卡
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脂肪: 63.45克 | 蛋白质: 57.07克 | 碳水物: 255.33克.
早餐: Myprotein Instant Oats, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, smoothie fruta, parfait iogurte (com arroz tufado), Chá Verde. 午餐: Laranjas, Tomates, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Chouriço Extra, panquecas de aveia. 晚餐: Ben & Jerry's Chocolate Fudge Brownie, Papo Seco, Alho Picado, Azeite, Tomates, Sopa de Legumes. 小食/其他: Bellarom Chocolate com Avelãs, Continente Gourmet Chocolate 72% Cacau, Chá (Infusão), Special Line Espelta Tufada, Morangos, Pingo Doce Bolachas Agua e Sal. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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