TolokovaDasha的日记, 2018年01月5日

Очень интересно узнать какую такую"гадость" можно убрать водой и кефиром? 🤔 

наверно мозг 

Хей разгрузочные дни для этого и созданы что бы вывести все шлаки и токсины из организма и дать ему отдохнуть от тяжёлой пищи) 

Катодолгуша👍TolokovaDasha, вот почему то в учебниках биологии написано,что для выведения "шлаков и токсинов" у человека есть печень, которая каждодневно этим и занимаются. А оказывается можно и без печени обойтись- просто день посидеть на воде и кефире.От "тяжёлой пищи"- вы железо с никелем и свинцом что ли едите? 

И после таких дней люди удивляются куда деваются мышцы и почему жир остался, они же 2 кг сбросили 

Tashakiss1984, а я думаю они и понятия не имеют о том, что мышцы теряют 

Все я прекрасно понимаю но Вас то какая разница?) Думаете я не читала что это вода уходит? Читала и знаю это) Но если хочется отдохнуть от еды 1 день что в этом плохого? Не думаю что я умру от этого) 

мне тренер рекомендовал, в качестве разгрузочного дня просто сутки посидеть на воде, говорит, что яблочные и кефирные дни на самом деле это вредно.. 

я на молокочае 

Хм интересно почему? Ну яблоки возможно из-за того что кислые а вот кефир...  

Кто знает как правильно разгружаться-советуйте (тоже предстоит). Может, для человека важно с такой разгрузки начать снова вливаться в режим, своеобразный трамплин💪  

за один день не уйдут мышцы - а организму действительно полезно, но не часто (не чаще раза в месяц) и в этот день следить за самочувствием - если есть головокружение или ноги ватные - лучше поесть, даже во время беременности (если перебор) врачи советуют разгрузочные дни (яблоки или кефир), не надо утрировать. 

Очень полезно организму устраивать разгрузочный день  

Не обязательно на разгрузке сидеть на воде, можно как автор на кефире и яблоках, но только 1 день  

Как такие дни переживаете 😆 ни разу не пробовала, думаю, это безумно сложно )