在2018年01月5日体重纪录（没有日志纪录）
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61.6 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1118 千卡
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脂肪: 48.72克 | 蛋白质: 66.11克 | 碳水物: 110.46克.
早餐: Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. 午餐: Untad Saf Kepek Ekmeği, Куриное Филе на Пару, Салат Айсберг, Помидоры. 晚餐: Суп Харчо, Migros Tahin, Yurdum Kozlenmis Patlican, Pınar Yoğurt. 小食/其他: Курага, Груши, Миндаль, Кофе с Молоком, Миндаль, Курага. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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