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三島羽森
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2018年01月5日
三島羽森的日记, 2018年01月5日
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, 2018年01月5日:
1227 千卡
脂肪: 62.88克 | 蛋白质: 108.01克 | 碳水物: 53.82克.
早餐:
咖啡.
午餐:
洋蔥, 荷包蛋, 菠菜, 麻油雞.
晚餐:
雞湯, 皮蛋, 豆腐, 鯖魚, 青花菜.
小食/其他:
安佳 起司片.
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1780 千卡
运动:
健身 - 30 分钟, Apple Health - 23 小时 和 30 分钟.
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