|
*
|
57.5 公斤
最近减少: 16.0 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1519 千卡
|
脂肪: 63.20克 | 蛋白质: 41.80克 | 碳水物: 204.00克.
早餐: Honey Nut Scooters, Special K Pastry Crisps - Strawberry. 午餐: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Barbecue Sauce, Waffle Potato Fries (Small), Chicken Nuggets (4 Count). 晚餐: Werther's Original Sugar Free Hard Candies, Cinnamon Rolls, 12" Pepperoni Buffet Pizza, Newman's Own Ranch Dressing, Garden Side Salad, 12" Sausage Buffet Pizza. 小食/其他: Light Fat Free Sour Cream & Onion. 更多的......
|
|
2141 千卡
|
运动:
workout - 30 分钟, 坐着 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 站立 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|