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twookie
日记
2018年01月4日
twookie的日记, 2018年01月4日
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在2018年01月4日体重纪录(没有日志纪录)
88.5 公斤
最近减少:
15.8 公斤
.
还有:
0.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2018年01月4日:
1384 千卡
脂肪: 101.74克 | 蛋白质: 91.16克 | 碳水物: 26.18克.
早餐:
Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Olive Garden Italian Salad Dressing, Scrambled Egg.
午餐:
Ground Beef (Cooked).
小食/其他:
Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese.
更多的......
2474 千卡
运动:
循环训练 - 20 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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