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kafa_fena的日记, 2018年01月4日


查看饮食日历, 2018年01月4日:
1256 千卡 脂肪: 80.23克 | 蛋白质: 59.40克 | 碳水物: 76.44克.   早餐: Şekersiz Çay, Pınar Beyaz Peynir, Ülker Altınbaşak, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Avokado, Çırpılmış Yumurta. 午餐: Muşmula, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Kurabiye, Keçiboynuzu. 晚餐: Kırmızı Lahana, AOÇ Süzme Yoğurt, Kıymalı Karnabahar, Kıymalı Patlıcan Yemeği. 小食/其他: Su (Şişede). 更多的......
1915 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时 和 18 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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