在2018年01月4日体重纪录（没有日志纪录）
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93.7 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1099 千卡
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脂肪: 84.01克 | 蛋白质: 63.24克 | 碳水物: 29.80克.
早餐: Raw Super Food Chiazaad, Campina Volle Milde Kwark Naturel, Alesto Royal Mix. 午餐: Gebakken Ei. 晚餐: AH Hollandse Spruiten, Bereide Champignons (in Olie Bereid), AH Gesneden Uien, AH Gebakken Spekjes, Becel Light, Melkan Roomboter Ongezouten. 小食/其他: C1000 Rookkaas, Rookkaascracker, Deepblue Tonijn in Pikante Saus, AH Veldsla. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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