在2018年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1883 千卡
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脂肪: 106.11克 | 蛋白质: 70.84克 | 碳水物: 153.13克.
早餐: Banano, DIA Panettone Chocolate. 午餐: Juan Luna Jamón Serrano, Queso Brie, Carne Mechada, Recondo Chapata. 晚餐: Mantequilla, IFA Eliges Queso Edam Light, Mercadona Pan Integral, Consum Chocolate Negro con Avellanas Enteras, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. 更多的......
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2184 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 59 分钟, 动感单车 (Spinning) - 45 分钟, 椭圆机 - 21 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.5 公斤
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