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三島羽森
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2018年01月3日
三島羽森的日记, 2018年01月3日
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, 2018年01月3日:
1637 千卡
脂肪: 135.41克 | 蛋白质: 76.98克 | 碳水物: 26.83克.
早餐:
Virgin coconut oil 冷壓初榨椰子油, 安佳 奶油, 咖啡.
午餐:
炒菠菜, Costco Kirkland 卜蜂去骨清雞腿.
晚餐:
鯖魚, 台畜 三層煙肉培根, 荷包蛋, 菠菜.
小食/其他:
Costco 冷凍藍莓.
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1484 千卡
运动:
Apple Health - 24 小时.
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