在2012年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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99.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2003 千卡
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脂肪: 68.25克 | 蛋白质: 75.16克 | 碳水物: 259.81克.
早餐: Сыр Творожный, Фруктоза, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Пшеничный Хлеб, Чай. 午餐: Чай, Стафф с Брокколи и Шпинатом. 晚餐: Пиво Engel Hefeweizen Hell Пастеризованное Светлое Пшеничное Нефильтрованное с Осадком, Томаты Маринованные Черри, Капуста Кисло-Сладкая, Капуста. 小食/其他: Молоко 0.5%, Matrix 5,0, In Love Пудинг с Карамелью, Полоска Злаковая с Бананом и Молочным Шоколадом Corny, Имунеле. 更多的......
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2865 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 休息 - 10 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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