在2018年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2238 千卡
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脂肪: 190.63克 | 蛋白质: 95.55克 | 碳水物: 54.32克.
早餐: Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Queso Roquefort, Aceitunas Negras, Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Palta Hass, Chia, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Café Expreso (60 Ml) Jarrita, Sal Marina, Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café Colado. 午餐: Jengibre.... (Molido..), Cúrcuma, Milkaut Crema de Leche, Cebollas, Espinacas, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), SanCor Manteca Clásica. 晚餐: Queso de Kefir Bien Seco del Suero, Milkaut Queso Rallado, SanCor Manteca Clásica, Queso Roquefort, Sal Marina, Café Espresso, Café Espresso, SanCor Manteca Clásica, Milkaut Queso Rallado. 小食/其他: Queso de Kefir Bien Seco del Suero, SanCor Manteca Clásica, Almendras, Palta Hass, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Coco Seco. 更多的......
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2109 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 清洁 - 20 分钟, 学习 - 2 小时, 看电视 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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