在2018年01月2日体重纪录(没有日志纪录)
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44 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 57.23克 | 蛋白质: 25.48克 | 碳水物: 178.04克.
午餐: Mimosa Leite Meio Gordo, Continente Cereais de Trigo com Chocolate. 晚餐: Koala Leite de Coco, Legumes Salteados, Arroz Branco. 小食/其他: Danone Oikos Café, Maçãs Golden Delicious, Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau. 更多的......
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1317 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时 和 30 分钟, 看书 - 15 分钟, 学习 - 1 小时, 洗衣服 - 5 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 11 小时 和 10 分钟, 休息 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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