|
HIIT Cardio tuh bener" bikin bakar kalori banyak ga sih? kan di youtube bnyk tuh yg bilang kalo HIIT Cardio bisa bakar banyak kalori. bantu jawab yaa :)
|
1591 千卡
|
脂肪: 53.30克 | 蛋白质: 102.39克 | 碳水物: 182.20克.
早餐: Tahu, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 午餐: Tahu, Kacang Panjang Hijau, Telur Goreng. 晚餐: Susu Rendah Lemak, Oatmeal Instan, Telur Goreng, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Nasi Putih, Telur Goreng, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. 小食/其他: Teh Hijau. 更多的......
|
|
2079 千卡
|
运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 仰卧起坐 - 10 分钟, HIIT - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 10 分钟, 休息 - 18 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
|
 评论
iya bnyk yg bilang hit cardio membakar lemak lebih banyak ...walaupn udh istrahat gk olahraga pembakaran lemak dlam tubuh masih berjalan jg... katanya sih
|
klo q gk bisa hit cardio.. paling senam biasa lari lari atau jalan kaki 4-5 km.. sehari bisa 2 kali pagi dan sore 4-5 km an.
|
bener sy sdh buktikan, hanya perlu didahului dengan asupan yang memadai agar tdk hipoglikemia
|
iya tp ati" masa otot hilang ya mba" sesuai pengalaman hiit itu membakar kalori lebih banyak tp kalo gak dibarengin dengan asupan makanan dan pola makan yg baik yg ada hilang massa otot bukan lemak... seperti saiyaah udh turun 18kg tp sisa glambir krn lemak numpuk malah terlihat 😁😁😁😁
|
hit cardio itu apa ya....
|
iya kak, karena pembakarannya 2 x 24 jam :)) yang di bakar ada lemak, tetap butuh olahraga penambahan beban untuk meminimalkan hilangnya masa otot, apabila sudah sangat banyak ruang kosong antara otot dan kulit, agar tidak berkeriput atau bergelambir :))
|
|
|
|
|