在2018年01月2日体重纪录（没有日志纪录）
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96.8 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1823 千卡
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脂肪: 77.80克 | 蛋白质: 101.12克 | 碳水物: 180.86克.
早餐: Body & Fit Perfect Protein, AH Magere Franse Kwark. 午餐: Rucola Sla, Cup-A-Soup Tomaat, Komkommer (Geschild), Jumbo Jong Belegen Komijn 30+, AH Zuivel Spread Light Naturel, Wasa Volkoren Cracker. 晚餐: Olijfolie, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Gerookte Magere Spekblokjes, Rode Uien, Unox Magere Rookworst, Winterwortel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Zwagerman Kipfilet Naturel, Jumbo Jong Belegen Komijn 30+, Wasa Volkoren Cracker, Banaan, Tommies Snoeptomaatjes. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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