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been waking btw 6 & 6:30 to workout. ugh. sooooo not an a.m. person. but its for the good, yeah?
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90.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 24.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1731 千卡
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脂肪: 87.78克 | 蛋白质: 72.91克 | 碳水物: 168.91克.
早餐: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Chocolate Cheerios. 午餐: Smart Ones Chicken Enchiladas Monterey, Granny Smith Apple (chunks), Garbanzo Beans, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Raw Spinach Leaves, Iceberg Lettuce, Wish-Bone Italian Vinaigrette Salad Spritzers. 晚餐: Ranch Dressing, NY-Style Cheese Pizza Slice, Extra Virgin Olive Oil, Red Tomatoes, Fresh Mozzarella. 更多的......
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3162 千卡
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运动:
舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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