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Fred888的日记, 2017年12月31日

在2017年12月31日体重纪录(没有日志纪录)
74 公斤 最近减少: 11 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月31日:
3153 千卡 脂肪: 131.46克 | 蛋白质: 117.43克 | 碳水物: 379.91克.   早餐: Clémentines, Banane, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. 午餐: Clémentines, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Ursi Liégeois au Chocolat, Fromage, Baguette, L'étal du Boucher Saucisses de Toulouse, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Impérial Crème Pâtissière, Génoise, Cornichons, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Tomates, Maïs, Carrefour Carottes Râpées, Burger King Hamburger, Buitoni Pizza Grandiosa Regina, Beurre, Aoste Coppa, Saucisson Sec, Fromage, Baguette, Labeyrie Saumon Fumé Sauvage du Pacifique, Crevette, Picard Pain Surprise Pain Spécial Campagne, Schweppes Agrum', Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Odyssée Rillettes de Thon, Pain de Mie, Olives Vertes, Chips. 小食/其他: Truffe au Chocolat, Truffe au Chocolat. 更多的......
1787 千卡 运动: 休息 - 14 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
一个星期减少1.0 公斤


评论 
perdre 1 kg pendant les fêtes chapeau!  
2018年01月5日 会员:: cricket1603
j'ai été plus efficace que prévu :-) 
2018年01月6日 会员:: Fred888

     
 

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