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dwiriyanto的日记, 2017年12月31日

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查看饮食日历, 2017年12月31日:
1014 千卡 脂肪: 38.07克 | 蛋白质: 102.51克 | 碳水物: 68.24克.   早餐: Cap Cay Kuah, Kopi Latte non Lemak. 午餐: Ubi Dimasak, Kopi Moka. 晚餐: Teh Manis, Semangka, Bakwan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Lele, Es Kopi dengan Susu dan Gula. 更多的......
2090 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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