在2017年12月31日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.2 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1639 千卡
|
脂肪: 57.38克 | 蛋白质: 67.43克 | 碳水物: 226.88克.
早餐: Гранат, Фуджи Яблоко, Грецкие Орехи, Образ Жизни Мука Льняная, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Вареное Яйцо. 午餐: Пиканта Аджика Домашняя, Хинкали, Говяжьи Фрикадельки, Гречка Вареная. 晚餐: Брокколи, Морковь, Новая Деревня Кефир 1%, Вареное Яйцо. 小食/其他: Мандарины, Фуджи Яблоко, Мандарины. 更多的......
|
|
1487 千卡
|
运动:
吸尘 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|