希望能瘦身成功的日记, 2017年12月30日

體脂肪：45.5
代謝：1454
BMI:31.4

72.6 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 22.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月30日:

1124 千卡

脂肪: 43.83克 | 蛋白质: 69.07克 | 碳水物: 116.60克. 早餐: 牛奶, 吐司, 純乳酪. 午餐: 海帶芽, 鯖魚, 酸菜, 豬大腸, 青江菜, 麵腸, 炒豆芽, 豆腐, 白飯. 晚餐: 虱目魚肚, 豬皮, 炒高麗菜, 苦瓜, 蛋炒飯. 小食/其他: 芭樂, 橘子. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

2支持者支持

只能說，加油吧！

2017年12月29日会员：: 希望能瘦身成功

作天爬山，爬了40分鐘，體重怎麼增加了。

2017年12月29日会员：: 希望能瘦身成功


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