stronggilrs的日记, 2017年12月28日

kecilnyaaaa 

pertanyaannya adalah "gk lemes kah?" 

hati2 mba malah bisa datengin penyakit.. sy juga pernah gitu 2-3mgu alhasil mensnya telat.. sekarang makannya sesuai kebutuhan ga terlalu cut 

How to be you 😱 

walah beb..500 si kenyang my sampe mana ya..aku aja 1200 kadang masih Laper juga naik jd 1300😊 

@Ryn99 gede:( biasanya 500an, emg mas biasanya perhari brp kalori? 

@Diyah Ayu Rina S alhamdulillah engga mba:) aku banyak minum air putih 

@otwkurus ha iya mba? ngeri juga ya:( 

@hani_va biasanya mba perharinya brp kalori? 

@mikha.putri18 iya, aku banyakim minum aor putih mba, gpp demi nurunin berat badan 

Aku juga makan dibawah 500 kalori 6 hari kmrn cmn aku takut sakit, jd skr naikin kalori Jgn terlalu diforsr karena tubuh kita butuh asupan yg cukup buat bekerja 

@stronggirls, aku minimal 1300kkal..lg cheat bs 1500an lbh, cuma kadang lupa input ksini semua hehe . kalo kamu makan segitu ga jd lemot beb pas kerja?biasanya jangka panjang nya br berasa =))  

pertama siklus menstruasinya terganggu, jangka panjang otak jadi berpikir lebih lambat, ketiga lambung terluka, ke empat sel2 tubuh mulai menggerogoti sel lain utk hidup, ke lima psikis km akan terganggu akibat "takut makan" sesuai dengan kalori harian tubuh. 

sekedar mengingatkan saja. karena tubuh gk bisa di paksa nurutin ego "cepet kurus" karena tubuh yg di dalam butuh nutrisi bukan ego. kembali ke km aja,,, 

kalo mau nurutin ego , aku 400an juga kuat dengan makan scrambel protein , cuman aku mikir jangka panjang , bawa aku sekarang ada untuk hari yang akan datang . walaupun aku kenyang kadang suka aku paksa makan makanan dengan kalori tinggi kaya kacang kacangan . dan minum susu low fat di bikin smoothie .  

sayangi tubuh anda maka anda akan di sayang jg oleh tubuh. jika anda terlalu egois ya dampaknya juga ke anda. kita dsini hanya bisa memberi saran. Tubuh ini hanya sebuah jasad jika jasad ini tidak kita pelihara dengan baik maka banyak penyakit2 yang akan hinggap pada tubuh ini. 

@kharismawt iyaaa, terimakasih sarannya😊🙏 

@hani_va aku kuliah mba, jd sekarang lg libur, gaada kegiatan, makanya jarang makan😌 

@Diyah Ayu Rina S astaghfirullah baru sadar saya mba, terimakasih atas ilmu dan sarannya😊🙏 

@Diyah Ayu Rina S saya liat dijurnal mba, badannya bagus banget😍