在2017年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 39.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1293 千卡
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脂肪: 48.76克 | 蛋白质: 86.33克 | 碳水物: 123.41克.
早餐: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Tradicional, Wickbold Pão Integral e Zero, Elegê Leite UHT Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Linguado Empanado Frito, Gold Meat Lagarto Recheado, Couve Manteiga Crua, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Vagem Cozida, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral & Zero, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Salgado, Café com Açúcar, Adria Biscoito Integral Salgado. 更多的......
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2742 千卡
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运动:
徒步旅行 - 58 分钟, 驾驶 - 33 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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