在2017年12月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2103 千卡
|
脂肪: 124.65克 | 蛋白质: 56.68克 | 碳水物: 198.45克.
早餐: Ламбер Сыр 50%, Буженина, Сбытпродсервис Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Башкирское 72,5 %, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Купеческий Заварной с Тмином, Чай с Лимоном, Лента Рис с Морковью и Луком. 午餐: Счастливый День Печенье с Молочной Начинкой, Киндер Делис, Чай, Золотые Луга Сметана 15%, Славтэкхлеб Гурман Хлеб Купеческий Заварной с Тмином, Борщ с Курицей. 晚餐: Зеленый Чай, Сахарный Песок, Мак, Блины, Салат из Свеклы с Майонезом. 小食/其他: Мясная Лавка Колбаса Ливерная Печенчная, Хурма. 更多的......
|
|
1561 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|