|
Сожрать гамбургер и ещё добивать дневную норму БЖУ кучей еды - это по-нашему! 💪
Таков мой сегодняшний рацион. Вчера не смогла наесть отведенную норму, поэтому сегодня я снова - позволяшка.
Когда-то так и было - я стабильно ела гамбургер в день и весила 53 кг. При всей склонности к полноте, да. Дело в том, что гамбургер этот был на завтрак. Да и гамбургер гамбургеру рознь. А обед и ужин были куда более легкими. И всё на бегу, на бегу... 🏃🏻♀️
|
1524 千卡
|
脂肪: 43.08克 | 蛋白质: 76.53克 | 碳水物: 222.17克.
早餐: Лимон, Parmalat Молоко 1,8%, Родные Просторы Хлеб Пряный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. 午餐: Яичный Белок, Активиа Био+Протеиновая Натуральная 1,8%, Морковь, Vici Крабовое Мясо, Окей Кукуруза Отборная в Зернах, Русский аппетит Борщ. 晚餐: Гарнец Мука Цельнозерновая, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Клементины. 小食/其他: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Махеевъ Майонез Оливковый, Соленые Огурцы с Укропом, Останкино Карбонад Юбилейный, Окей Булочка для Гамбургера, Куриные Котлеты. 更多的......
|
|