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tulgarocks的日记, 2017年12月27日

Tereyaginda kizarmis sucuklu yumurta. Yaklasik 1100kcal. Diyetisyenler tefe germesinler lutfen :) Benim diyetimde bunlara izin var. Gayet iyi gidiyoruz.

查看饮食日历, 2017年12月27日:
2283 千卡 脂肪: 170.56克 | 蛋白质: 118.31克 | 碳水物: 67.05克.   早餐: Keskinoğlu Yumurta, Sek Tereyağ, Cumhuriyet Sucuk. 午餐: Superfresh Superton, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Cucumber (Peeled), Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Superfresh Superton. 小食/其他: Coconut Oil, Tadım Kabuklu Yer Fıstığı, Ülker Bitter Çikolata %85, Kahve (Demlenmiş). 更多的......
3035 千卡 运动: 健美 - 30 分钟, 篮球 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

22支持者    支持   

评论 
İmkansız o kadar kalori olması. Tam benlik olmuş, sıfır karbonhidrat, bol protein ve yağ. 😋 🤤 
2017年12月26日 会员:: birdostunuzum
Küfür gibi geldi😂😂😂 
2017年12月27日 会员:: EllissaA
@birdostunuzum: Hassas mutfak terazisi var, yanlış olmaz hocam :) @ElissaA: Niye? Sucuklar harikaydı halbuki :) 
2017年12月27日 会员:: tulgarocks
ay ye valla çokta iyi yapmışsın afiyet olsun :) 
2017年12月27日 会员:: pastelhatun
@pastelhatun: teşekkürler, valla iyi gitti :) 
2017年12月27日 会员:: tulgarocks
Harikalar şüphe yok isyanım açlığa😂 
2017年12月27日 会员:: EllissaA
Valla çok iyi 💪🏾 
2017年12月27日 会员:: iradelisirin
@iradelisirin: tesekkurler :)) @gonenelif: senin diyet hangisi? 
2017年12月28日 会员:: tulgarocks

     
 

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